Профилактика гриппа и простуды.

Профилактика гриппа и простуды.

С наступлением осени начинаются простудные, инфекционные заболевания, и так пугающий нас своими последующими осложнениями грипп. Любая болезнь -стресс для организма, особенно для детского. Единственный способ снизить риск ОРВИ и гриппа — проведение профилактики. Врачи утверждают, что профилактическими мерами можно  защитить себя в 70-75 процентах случаев. Что включает в себя профилактика? Ничего сверхестественного: соблюдение распорядка дня, правильное питание  богатое витаминами А, Е, С, соблюдение гигиенических норм и регулярные прогулки на свежем воздухе. Очень важно приучить ребенка к определенному порядку, в том числе и регулярно мыть руки, чистить зубы, промывать нос физ. раствором, особенно в период эпидемии. Это не позволит вирусам попасть в организм.

Опять обращусь к книге Бориса Сергеевича Толкачева «Физкультурный заслон ОРЗ» . Люди, применяющие эту систему оздоровления, утверждают, что они и их дети болеют намного реже, либо совсем не болеют простудными и вирусными заболеваниями. Но если все-таки малыш заболел, нужно определить, что это грипп, простуда или другое. В методике Толкачева расписано лечение на каждую болезнь отдельно. Меры, применяемые при первых же признаках простуды или гриппа следующие:

- принятие холодных ванн каждые 2-2,5 часа;

- дыхательная гимнастика;

- массаж лица, грудной клетки и спины;

- физические упражнения (по возможности).

Но далеко не всякие родители решаются так кардинально лечить своего ребенка. Рассказываю о данной методике постоянно, беседуя с мамочками других деток на детских площадках, подругам и в лучшем случае просто вежливо слушают и улыбаются). А чаще всего слышу, что так издеваться над своим ребенком они не согласны.

С простыми простудными заболеваниями  можно   постараться справиться и другими способами. ОРВИ обычно начинается с воспаления слизистой оболочки носоглотки.

1. Первым делом я сразу привлекаю на помощь хлорофиллипт, обрабатывая им горло ребенку;

2. больше пьем;

3. промываем нос с помощью специального устройства солевым раствором (можно добавить несколько капель хлорофиллипта);

4. делаем ингаляции с физ. раствором.

На этом этапе нужно снять воспаление слизистых носа и глотки, иначе ребенок будет дышать через рот, и инфекция спустится глубже. Если болезнь не успела пустить свои корни, простуда отступает.

При более серьезных симптомах приходится обращаться к врачу. Важно сразу определить: заболел ребенок простудой, или гриппом. Простуда начинается с насморка, заложенности носа, кашля. Грипп начинается резко, внезапно повышается температура, начинает болеть голова. Кашель и насморк появляются гораздо позже. В таком случае медлить нельзя, надо вызывать врача.

При любом заболевании важно  питание и питье с повышенным содержанием витамина  С: морсы, компоты (особенно из сухофруктов),  чаи с лимоном, черной смородиной, клюквой, малиной. Свежевыжатые соки — апельсиновый, гранатовый, яблочный следует разводить водой, иначе можно нанести вред желудку. В борьбе с вирусной инфекцией можно использовать лечебные свойства чеснока и лука.

И еще, если ребенок переболел, не торопитесь отправлять его в садик или школу, дайте организму окрепнуть, чтобы в ослабленное болезнью тело не вселился новый вирус.

Будьте здоровы! С уважением, Малыш и мама.