Профилактика плоскостопия у ребенка.

     Малыш подрастает и начинает делать свои первые шаги. Обратите внимание как он ставит свои ножки при ходьбе. Куда он обращает носочек? Если ребенок выкручивает носки наружу, это показатель слабой мускулатуры ступни и говорит о возможном плоскостопии. Конечно пока рано бить тревогу. Наверняка врач посоветует приобрести ортопедическую обувь. Это все на усмотрение родителей, что по мне,  так ребенку обязательно нужно покупать удобную и качественную обувь с самых первых топотушек, не экономьте на здоровье ребенка.  Когда малыш немного подрастет, можно делать упражнения для профилактики плоскостопия. Детки с удовольствием занимаются лечебной физкультурой, особенно если и мама делает эти упражнения). 

1. Упражнение «Каток». Ребенок катает вперед-назад ногами маленький мячик.

2. «Хождение на пятках». Ходит на пятках, не касаясь пола пальчиками и подошвой.

3. «Хождение по палке». Берем ровненькую круглую палку, кладем на пол и  ребенок ходит по ней.

4. «Мишка косолапый». Ходим как мишка, на наружных сводах стоп 2косолапя».

5. «Гусеница». Ребенок сидит на полу с согнутыми коленями. Сгибая пальцы ног, он подтягивает пятку вперед, затем пальцы распрямляет и повторят движение (имитирует движение гусеницы).

6. «А ну-ка подними». Берем небольшие шарики и рассыпаем их на полу, а ребенок должен ногами их поднять.

Также для профилактики плоскостопия у ребенка врачи советуют ходить попеременно на носочках и пяточках, маршировать, высоко поднимая колени, ходить на носках на полусогнутых коленях и ходить босиком по травке, по песку, по камушкам (если вы уверенны в безопасности этой местности, сейчас так мало мест, где можно разрешить ребенку бегать босиком).