Ольга (1)
Плоскостопие у детей.
Еще раз обращаюсь к теме плоскостопия у детей. Ведь это заболевание, при котором возникает деформация стопы из-за слабости связочно-мышечного аппарата, которое с течением времени становится проблемой. А многие родители к плоскостопию у детей относятся легкомысленно, не применяют необходимых мер. В итоге — быстрая утомляемость ног ребенка при ходьбе, боли в мышцах голеней.
В раннем возрасте исправить деформацию стопы не сложно, нужно только немного времени и ежедневное выполнение упражнений. Какие именно упражнения для малышей помогают избежать плоскостопия посмотрите в статье «Профилактика плоскостопия у ребенка» . Если ваш малыш уже подрос и сам может делать упражнения, или если они необходимы взрослому человеку, можно проводить лечебный самомассаж ног. Все упражнения от плоскостопия у детей выполняются сидя на стуле.
1.Левую стопу положить на колено правой ноги, растирайте стопу ладонями обеих рук сначала поверхностно, затем сильно, двигаясь от пальцев к голеностопному суставу. Подошвенную сторону, особенно мышцы свода стопы, растирайте, сложив пальцы в кулак (как будто гладите утюгом) или выполняйте растирание большими пальцами рук.
2. Сжимайте руками с усилием поочередно правую и левую ступни.
3. Поглаживайте и растирайте большими пальцами рук пространство между пальцами ног.
4. Положите правую ногу на левую, согнутую в колене и гладьте пятку круговыми движениями, сжимая ее пальцами. Затем поменяйте ноги.
5. Ступни стоят ровно на полу. Кольцом из указательного и большого пальца рук обхватите щиколотки и растирайте их круговыми движениями.
6. Пощипайте голень, пошлепайте ее ладонями до появления ощущения приятного тепла.
7. Согните ноги в коленях, погладьте, пощипайте и пошлепайте бедра. Сделайте несколько раз самомассаж вместе с ребенком, показывая на своих ногах движения рук.
Вам это тоже принесет пользу. Массаж не только поможет вам забыть про плоскостопие у детей, но и улучшает кровоснабжение ног, что очень хорошо для здоровья. Затем можно будет просто напоминать ребенку, что ножкам нужна «скорая помощь». Ведь без здоровых ножек не футболиста, не балерины из детей не получиться))).
Будьте здоровы! С уважением, Малыш и мама.
А еще купите разных ковриков в хозяйственных магазинах, они пригодятся вам, когда малыш начнет делать первые шаги. К сожалению, поля в квартирах, не отличаются богатым разнообразием поверхностей, поэтому стоит потрудиться создать их самостоятельно
Замечательный совет, Юля! Обязательно нужно им воспользоваться) Я, честно говоря, об этом даже и не думала.
Мы по такому коврику каждый день ходим, отличное средство профилактики плоскостопия!
Вся сложность в том, что нужно заниматься постоянно, тогда будет эффект. Мы записались в поликлинике на ЛФК, даже на видео засняли весь комплекс, но дома не получается заниматься регулярно…
Это все зависит от нас, родителей. Я сейчас практикую с детьми одну закаливающую систему (потом о ней напишу), сначала было очень сложно делать различные массажи и упражнения. Но вот спустя неделю, я привыкла, да и старший ребенок тоже и на все уходит меньше времени.
Да, неприятное для матери и отца, конечно нужно сделать всё, чтобы помочь ребёнку стать полноценным!
Да, это нужно делать и массаж и родителям работать над устранением духовных причин этой болезни…
Не совсем поняла, Василий. Вы считаете, что любой недуг у ребенка, это результат духовной неполноценности родителей?
Спасибо за полезную статью, надо бы тоже обратить внимание на своего малыша, а то мы даже и не знаем есть у нас плоскостопие или нет.
Прекрасные советы, если бы такая информация была доступна намного раньше , сколько бы моих знакомых, у которых плоскостопие с детства, могли бы избежать этой проблемы!
Слишком легкомысленно относятся многие родители к плоскостопию, совершенно верно. Нужно бороться за здоровье, а не пускать дело на самотек.
Это как тайский массаж ног, только для детей=))