Вы находитесь здесь: Главная > Здоровье малыша., Питание > Овощные соки.
Post Icon

Овощные соки.

Овощные соки чрезвычайно полезны. Они содержат большое количество питательных веществ, микро- и макро- элементов. А для меня, это ещё и возможность насытить организм своего семилетнего сына  всеми витаминами, так как овощи он не ест (ну разве только картофель). Для него я готовлю смесь из соков моркови, свеклы и яблока. 

В морковном соке много витаминов группы В, D, E, K, бета-каротин, кальций, калий, магний, железо.  Он полезен для иммунной системы, для улучшения зрения.

Свекольный сок — просто кладезь витаминов. Он содержит фолиевую кислоту, витамины А, С, В1, В2, В3 и бета-каротин, кальций, магний, фосфор, калий и натрий. Особо свекла богата железом. Употребление этого сока стимулирует кроветворение,  поэтому его применяют для лечения малокровия.

Просто морковно-свекольный сок сын пить отказался. Поэтому добавляю в овощной сок — яблоко.

 Для приготовления данного сока беру одно небольшое яблоко, четвертинку свеклы и половину небольшой моркови. Всё тщательно промыть, овощи нужно почистить. И загружаю всё в соковыжималку. Десять секунд и сок готов!

Правда потом соковыжималку мыть минут десять, но это мелочи))).

Буду вам очень благодарна, если поделитесь с друзьями

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Теги:

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

4 комментариев к записи “Овощные соки.”

  1. Мне мама в детстве всегда готовила соки из разных овощей и фруктов

  2. А моего такие соки пить — не заставишь!( Только коробочки подавай!

  3. Мои тоже овощные не очень любят, тоже перемешиваю апельсин с морковкой.

  4. Детки- наша радость. Мои уже выросли, но всегда для меня будут оставаться маленькими, и соки до сих пор я им делаю! Приходите ко мне в гости за Кубком Признания!

Оставить комментарий