Как поднять иммунитет ребенку.
Я много писала про иммунитет и эта статья снова посвящена этому вопросу: как поднять иммунитет ребенку. Одни дети болеют часто, другие — 1-2 раза в год, хотя крепкий иммунитет от рождения достается лишь некоторым счастливчикам — 10 процентам рожденным. У остальных - в зависимости от от условий и образа жизни. Нас окружает огромное количество вирусов и болезнетворных микроорганизмов. И если не заниматься постоянно повышением иммунитета ребенка, то большая вероятность, что вы скоро будете знать в лицо весь медицинский персонал близлежащей поликлиники и больницы.
Конечно, не обязательно использовать такие кардинальные способы оздоровления, как мы занимаясь по методике Толкачева Б.С. Вот педиатр Валентина Таласимова-Ламбова дает десять советов родителям, выполняя которые можно выработать у малыша полезные привычки и укрепить его иммунитет с рождения.
ШАГ 1. Составьте распорядок дня: здоровее жить по по ритму- определенному чередованию сна и бодрствования, питания и прогулок.
ШАГ 2. Минимум два часа в день проводите на свежем воздухе (даже в пасмурную погоду): воздушные и солнечные ванны насытят организм витамином D.
ШАГ 3. Ежедневно делайте влажную уборку. Не надо «вылизывать» комнату, просто пройдите по поверхностям влажной тряпкой.
ШАГ 4. Как поднять иммунитет ребенку? Закаляйте кроху: начните с обтирания, они подходят и для грудничков. В первые два дня совместите его с утренним умыванием: смочите махровое полотенце в воде (28-30 град.) и в течении минуты обтирайте только ручки и ножки в направлении от пальчиков к туловищу. Затем сразу разотрите сухим полотенцем. Начиная с третьего дня и до конца недели обтирайте все тело. А затем каждые три — четыре дня снижайте температуру воды на один градус, доведя до +18. Если ребенок очень болезненный, снижение температуры проводите медленнее. Влажные обтирания проводите не менее двух месяцев, прежде, чем перейти к обливаниям.
ШАГ 5. Заведите комнатные цветы, посоветовавшись с врачом (возможна аллергия). Хлорофитум, фикус, дроцена очищают воздух в квартире и поглощают токсичные вещества. Герань убивает стрептококки и стафилококки. Кактус защищает от электромагнитного излучения.
ШАГ 6. Вырабатывайте у ребенка навык мыть руки перед едой и после туалета. Даже у грудничка после прикорма или горшка. Так закрепляется рефлекс. В последующем эта привычка убережет ребенка от многих инфекций.
ШАГ 7. Делайте малышу массаж каждый день за полчаса до еды или через 40 минут после еды. Это улучшает иммунную и эндокринную системы. Приемы массажа должны четко следовать одно за другим в определенной последовательности: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
ШАГ 8. Не кричите на ребенка. Любое повышение голоса вызывает у малыша сильнейший стресс, что сразу снижает защитные силы организма.
ШАГ 9. Вместо воды раз в день в течение двух недель поите малыша (с 4 месяцев) отваром шиповника (2 ст. ложки залить 1 литром кипятка, остудить), затем перерыв на месяц. Но этот кладезь витамина С выводит из организма калий. Поэтому одновременно с шиповником кормите кроху курагой, изюмом, бананами — всем, в чем содержится калий и что ему можно.
ШАГ 10. Для малышей старше полугода сделайте витаминную ванну: 2 ст. ложки сухой смеси из взятых в равном количестве листьев, плодов и веточек малины, брусники, смородины, облепихи, рябины и шиповника залить 2 литрами кипятка, 10 минут настоять, процедить и вылить в ванну. Можно добавить эвкалиптовое или кедровое масла. Противопоказание — индивидуальная непереносимость какого — либо компонента.
Эти приемы просты для выполнения, только как и любые меры для оздоровления требуют постоянства. Если заниматься повышением иммунитета только в периоды распространения вирусов, то толку от них будет мало. А здоровый малыш будет лучшей благодарностью за ваши труды. И вопрос: как поднять иммунитет ребенку вас больше не будет мучить!
Будьте здоровы, Малыш и мама.
Очень полезные советы, спасибо. Будем укреплять иммунитет.