Фолиевая кислота при беременности.

Фолиевая кислота при беременности.

При первом же посещении женской консультации при беременности врач назначает фолиевую кислоту (витамин В9).  И этот витамин необходимо принимать до 12 недели беременности. В чем же его польза? И когда нужно начать принимать этот витамин?  Врачи рекомендуют начать принимать фолиевую кислоту за 3 месяца до планируемой беременности обоим супругам, чтобы клетки родителей были здоровы. Кислота способствует правильной передаче и распределению генетического материала. Она необходима и для нормального развития нервной системы плода, и для нормального кроветворения у плода, для роста и развития зародыша.

Вообще, даже если вы не планируете на данный момент стать мамой, лучше постоянно пить витамины, содержащие фолиевую кислоту, ведь больше половины рождающихся детей — не запланированы))!

Запас фолиевой кислоты нужно пополнять ежедневно. Много её содержится в огородной зелени, в петрушке, шпинате, листьях салата, в мясе, абрикосах, моркови, икре, яичном желтке, бобовых, томатах, арахисе, дыне. Но при варке 90% этого витамина разрушается.

Поэтому фолиевую кислоту при беременности лучше принимать в виде витаминов. Суточную дозу назначает обычно врач. Но как правило это 0,8 мг.

Будьте здоровы! С уважением, Малыш и мама.