Смех, как лекарство.

     Смех не просто внешнее проявление положительных эмоций, смех, действует на человека как лекарство. Он благотворно влияет на жизненно важные процессы в организме. Стоит нам в волю похохотать, и пульс учащается до 120 ударов в минуту. Улыбка  дает отдых мышцам лица: чтобы состроить угрюмую гримасу, нужно напрячь 43 мышцы, а для улыбки — только17. Это ведет к охлаждению крови в сосудах головного мозга. Образуются вещества, которые стимулируют работу левого полушария — оно отвечает за положительные эмоции.

      Происходящие в это время биохимические процессы тормозят  образование «стрессовых» гормонов кортизола и адреналина. В слюне появляется большое количество иммуноглобулинов, что повышает защитные функции организма. Во время приступа смеха в крови появляется эндорфин, который может успокаивать  боль.

     Смех — это бесплатное лекарство от астмы, мигрени, боли в спине и некоторых расстройствах сексуальной сферы.  Он хорошо действует на нашу кожу, укрепляет сердце, стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Одна минута смеха заменит 45 минут релаксационных упражнений и производит такой же эффект, как дополнительная доза витамина С. А вот тоска убивает. Не даром  она считается большим грехом. Так что смейтесь на здоровье, улыбайтесь, радуйтесь жизни вместе со своими детьми, учите их не грустить, а улыбаться даже когда  что-то не получается. И это поможет сохранить мир в душе и здоровье в теле.

Малыши жгут!!